ΗΠΑ - Χάρβαρντ: Η υψηλή σημασία του πρωινού στη διατροφή μας

«Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος».

Ετυμολογικά breakfast (break the fast) σημαίνει «διακόπτω τη νηστεία».

Έτσι, λοιπόν, το πρωινό είναι το γεύμα που δίνει στο σώμα την απαραίτητη ενέργεια για να λειτουργήσει μετά την ...

Ποιες συνήθειες πριν τον ύπνο προσθέτουν κιλά

Διαβάστε για τις κακές συνήθειες πριν τον ύπνο που επηρεάζουν τα κιλά σας

Τρώτε υγιεινά και είστε σωματικά δραστήριοι, αλλά η ζυγαριά δεν πέφτει με τίποτα;

Η λύση στο... μυστήριο μπορεί να βρίσκεται στην όχι και τόσο υγιεινή βραδινή ρουτίνα σας.

Αν σε αυτή περιλαμβάνονται κάποιες από τις παρακάτω συνήθειες, προσπαθήστε να τις σταματήσετε και είναι πολύ πιθανό να απαλλαγείτε από τα ...