Το ασβέστιο είναι απαραίτητο στοιχεί ο για τον οργανισμό μας. Λαμβάνετε όσο χρειάζεστε;
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο κυρίως για την ανάπτυξη του σκελετού, ωστόσο παίζει σημαντικό ρόλο και στη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη D, η οποία προωθεί την απορρόφησή του, παρέχει επίσης προστασία ενάντια στον καρκίνο, τον διαβήτη και την υπέρταση.
Εάν η πρόσληψη ασβεστίου είναι χαμηλή τότε αυξάνεται ο κίνδυνος καταγμάτων και οστεοπόρωσης. Στα παιδιά, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου είναι απαραίτητη για να ...
